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章魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值及功效有哪些

章魚(yú)含有?；撬?、B族維生素和豐富微量元素等營(yíng)養物質(zhì)，具有抗疲勞、改善皮膚、促進(jìn)消化、提高肌體代謝、增強造血功能等功效。

1.抗疲勞：章魚(yú)中富含的?；撬岜绕胀ǖ娜忸?lèi)高很多，所以能具有一定的抗疲勞作用。

2.改善皮膚：章魚(yú)中含有的B族維生素，能加快皮膚細胞再生，改善皮膚粗糙的情況。

3.促進(jìn)消化：章魚(yú)含有豐富的鋅元素，在刺激味蕾、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等方面具有一定功效。

4.提高機體代謝：章魚(yú)含有豐富的碘元素，對于甲狀腺激素的合成有著(zhù)不可或缺的作用，所以章魚(yú)具有提高機體代謝水平的功效。

5.增強造血功能：章魚(yú)中含有的鐵元素和葉酸，對于造血功能具有增強作用，可以起到補血、促進(jìn)人體健康發(fā)育的功效。

需注意的是在食用章魚(yú)時(shí)應該以適量為宜，若對該食物過(guò)敏，建議避免食用。若食用后出現身體不適，應及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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