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哺乳期可以吃蘇打餅干嗎

蘇打餅干對寶寶沒(méi)有太大的影響，所以媽媽們沒(méi)有高血壓、糖尿病等疾病時(shí)，在哺乳期是可以適當的吃一些蘇打餅干的。但是每天的食用量不要超過(guò)50克，最好能和花茶或檸檬茶搭配著(zhù)吃，更利于健康。

蘇打餅干是用小麥粉、蘇打粉和黃油等材料加工制成的一種食品，是弱堿性食品，適當的吃一些蘇打餅干可以中和胃酸，還可以為身體補充營(yíng)養，所以比較受人們的歡迎。哺乳期是一個(gè)特殊的時(shí)期，在飲食上需要多加注意，那么，哺乳期可以吃蘇打餅干嗎？
　　一、哺乳期可以吃蘇打餅干嗎
　　1.一般情況可以吃蘇打餅干
　　蘇打餅干對寶寶沒(méi)有太大的影響，所以媽媽們身體健康，不需要忌口時(shí)，在哺乳期也可以適當的吃一些蘇打餅干。尤其是胃酸分泌多的媽媽?zhuān)诓溉槠谶m當的吃一些弱堿性的蘇打餅干中和胃酸，可以緩解胃部不適，增強食欲。
　　2.高血壓患者不宜吃蘇打餅干
　　因為蘇打餅干中含鹽比較多，高血壓患者吃蘇打餅干會(huì )導致體內水鈉滯留，讓血壓更高，不利于病情的緩解。所以哺乳期女性血壓偏高時(shí)，最好不要吃蘇打餅干。
　　3.糖尿病患者不宜吃蘇打餅干
　　吃蘇打餅干后會(huì )快速升糖，導致血糖不穩，所以哺乳期女性患有糖尿病時(shí)，最好不要吃蘇打餅干，或者要少吃一些。
　　二、哺乳期如何吃蘇打餅干
　　1.每天食用量不要超過(guò)50克
　　雖然正常情況下，哺乳期可以吃蘇打餅干，但是蘇打餅干屬于烘烤類(lèi)的食物，再加上蘇打餅干中加入了黃油，熱量比較高，如果吃的太多容易導致身體增胖，所以哺乳期吃蘇打餅干時(shí)一定要適量。
　　2.與花茶或檸檬茶搭配
　　蘇打餅干可以作為下午茶食用，在吃蘇打餅干時(shí)，還可以搭配上花茶或者檸檬茶，可以促進(jìn)身體對食物的消化、吸收，減少脂肪、熱量在身體中堆積，防止長(cháng)胖?；ú柽€具有凝神定氣的作用，適量的飲用可以去除煩躁，讓媽媽保持心情的愉悅，這會(huì )讓乳汁更健康，有利于寶寶的健康成長(cháng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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