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坐月子可以吃銀耳紅棗湯嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-15 68019次播放

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坐月子可以吃銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯可以補血養顏、調經(jīng)活絡(luò )、對產(chǎn)后恢復有好處。

妊娠期女性因激素改變出現面部色斑，銀耳可有效減輕色斑，紅棗里富含鐵，有很好補血作用，女性在妊娠和產(chǎn)后期間，很多人會(huì )出現貧血癥狀，吃紅棗可有效改善或治療貧血癥狀。

銀耳紅棗湯坐月子女性不能過(guò)量飲用；食用銀耳紅棗湯的時(shí)候，可以再加一些核桃仁、芝麻等食物，營(yíng)養價(jià)值會(huì )更高，補血功效會(huì )更好。

平時(shí)體質(zhì)偏熱的女性，食用銀耳紅棗湯時(shí)應注意量；平時(shí)體質(zhì)過(guò)熱或孕期、產(chǎn)后沒(méi)有出現貧血癥狀，建議每天只喝一小碗；妊娠期或是產(chǎn)后有貧血癥狀每天可食用兩小碗。

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