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懷孕吐得厲害怎么緩解

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妊娠期間孕婦出現孕吐是很常見(jiàn)的反應，這與孕婦的體質(zhì)以及激素水平有直接的關(guān)系，這時(shí)候的孕婦需要做好很好的自我調節，其中對于比較內向的孕婦，或者是心事比較重的孕婦來(lái)說(shuō)，這種孕吐反應的癥狀會(huì )比較的明顯，所以在懷孕期間孕婦需要調節好自己的情緒。

很多人都知道，女性在懷孕期間身體會(huì )有很大的反應，特別是在懷孕初期的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )出現惡心、嘔吐、停經(jīng)、乳房腫脹等現象，這些現象都是特別常見(jiàn)的，每個(gè)人會(huì )因為體質(zhì)的不同，而表現出來(lái)的現象也是不相同的。那么，懷孕吐的厲害怎么緩解這種現象？
　　在懷孕期間，孕婦的心理放輕松比什么重要，如果是心情壓力過(guò)大的孕婦，會(huì )加重妊娠反應。其中孕吐是比較常見(jiàn)的現象，只要是在正常的范圍之內，孕婦其實(shí)是不用擔心會(huì )給胎兒造成不良影響的。孕婦需要多了解一些相應的科學(xué)知識，多與身邊的孕婦進(jìn)行交流，相互的學(xué)習，來(lái)解除心理上的壓力?；蛘呤嵌嗪妥约旱捏w檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒(méi)有必要時(shí)行相應的孕吐治療。
　　其實(shí)在懷孕早期的時(shí)候，也就是在孕前的三個(gè)月之內，胎兒的生長(cháng)情況是比較緩慢的，這時(shí)候并不需要太多的營(yíng)養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。平常生活中多喝水，多吃一些維生素含量比較豐富的食物，可以防止便秘，便秘會(huì )加重孕婦的孕吐反應。
　　對于身邊的就餐環(huán)境，盡量的制造的舒適些，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，就會(huì )讓孕婦有不想起床的現象，這樣是不行的，不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì )更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，增強體質(zhì)，減輕早孕期孕吐的反應。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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