緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著(zhù)抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著(zhù)把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮靜劑。鎮靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個(gè)大的科室，脊柱骨科相對來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò )止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

引起手臂無(wú)緣無(wú)故痛、手指麻木的原因：一、頸椎病。因為總低頭玩手機、打電腦，或經(jīng)常晚上睡高枕，就會(huì )引起頸椎病，就會(huì )造成手指的麻木，甚至會(huì )出現無(wú)力、頸肩部的疼痛等現象。二、腦血管疾病。如果有高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等慢性疾病，患者會(huì )出現手指麻木，會(huì )出現手臂的一些疼痛。三、周?chē)窠?jīng)疾病。比如一些肌炎，也會(huì )引起疼痛，可以應用營(yíng)養神經(jīng)、解熱鎮痛藥物來(lái)緩解。四、疲勞性損傷。經(jīng)常體育鍛煉，比如打拳，可能造成了手指肌肉軟組織的損傷。停止不正規的運動(dòng)方法，癥狀會(huì )逐漸緩解。

這要區別兩個(gè)方面，一頸椎病人做的是什么保健操，頸椎病人如果做平常電視里說(shuō)的米字操或較大范圍活動(dòng)的保健操，可能就不適合。一旦得病之后治療原則是靠養，而不是靠練，因為一個(gè)生病的人如果鍛煉，得考慮體質(zhì)允不允許，做大范圍的活動(dòng)一般是不允許的。第二個(gè)方面要考慮頸椎病是哪一種類(lèi)型的頸椎病，如果是神經(jīng)根型的頸椎病，向患側的活動(dòng)可能會(huì )加重神經(jīng)根的壓迫，引起上肢的放射痛會(huì )加重。對于脊髓型的頸椎病，一般不適合做頸保健操。

頸椎病引起的頸肩痛，可以在醫生指導下使用消炎止痛類(lèi)藥物，能夠短時(shí)間內緩解疼痛，也可以采取針灸、熱敷、牽引等方法，具有較好的治療效果。頸椎病屬于比較常見(jiàn)的疾病，要盡早的到正規醫院進(jìn)行X線(xiàn)的進(jìn)行檢查，選擇合理治療的方案。頸椎病和頸椎部位的退行性病變有關(guān)系，多數病人使用藥物能夠得到比較好的治療效果。在治療期間需要注意多休息，不要久坐，避免長(cháng)時(shí)間的使用電腦或者手機，避免長(cháng)時(shí)間保持相同的姿勢，這樣才能減少頸椎病發(fā)作頻率，減輕各種不適的癥狀。

頸椎病在幾十年前是屬于老年病，但隨著(zhù)生活習慣的改變，發(fā)病的人群也越來(lái)越年輕化。那么，得了頸椎病如何進(jìn)行治療呢?對此，有關(guān)專(zhuān)家將對頸椎病如何進(jìn)行治療進(jìn)行詳細的介紹。

牽引療法是目前臨床治療頸椎病常用的一種方法，它通?？梢云鸬剿沙诒巢考∪?、改善腰椎生理曲線(xiàn)狀態(tài)，固定和制動(dòng)腰部的作用。但同時(shí)該方法在治療頸椎病時(shí)也存在一定的弊端，可能會(huì )加重病情以及導致病情反復發(fā)作等。所以對于牽引療法治療頸椎病的效果應辯證性看待。

頸椎病后治療不及導致病情加重，可引起吞咽困難、視力障礙、頸心綜合征、頸性高血壓、下肢癱瘓等后遺癥，影響身體健康，降低生活質(zhì)量。

出現頸椎疼痛的狀況是很多女性都會(huì )有的情況。而在生理期期間由于女性的身體比較虛弱，所以疼痛感會(huì )比較明顯。并且長(cháng)期伏案工作造成頸椎的勞損，也會(huì )導致疼痛感出現。需要適當進(jìn)行頸椎的放松，并且要注意好頸部的保暖。

如果脖子響是因為過(guò)度勞累所致，那么患者一定得多注意休息，盡量不要熬夜和加班，平時(shí)要適當的做一些鍛煉，比如說(shuō)打羽毛球和游泳，也可以到醫院去做頸部按摩。除此之外，患者要手低頭看電腦看手機，有頸椎病的話(huà)要積極的治療。

在頸椎病的病情嚴重的時(shí)候，可以導致患者出現癱瘓。在頸椎病當中，有一種頸椎病的類(lèi)型叫脊髓型頸椎病。這種疾病雖然發(fā)病的概率，比較少，大約可以占到百分之十左右，但是，可以屬于非常危險的情況。這種類(lèi)型的頸椎病，容易導致病人出現高位癱瘓的情況。如果對于疾病發(fā)現得比較早，治療也比較及時(shí)，無(wú)論是早期非手術(shù)，還是后期的手術(shù)治療，在治療以后，預后都會(huì )比較好。如果對于脊髓型頸椎病不能夠及時(shí)發(fā)現，又遇到一些極端事件，比如出現揮鞭損傷，揮鞭損傷也就是車(chē)輛在快速行駛的過(guò)程當中，突然驟停就會(huì )導致脊髓脫位，就會(huì )導致癱掉。所以，患有脊髓型頸椎病的患者，建議接受規范的治療。其次，患者出門(mén)需戴圍領(lǐng)保護，注意力要集中，避免脊髓型頸椎病發(fā)生。