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晚上失眠什么原因

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想要解決失眠這個(gè)狀況，大家首先就要找準病因才能夠對癥治療。而導致大家出現失眠情況的原因有很多，比如說(shuō)身體病變、環(huán)境因素、心理因素、長(cháng)期熬夜、以及長(cháng)時(shí)間壓力過(guò)大等。

長(cháng)時(shí)間睡眠不足，會(huì )導致大家出現渾身無(wú)力等等不舒服的狀況，而且長(cháng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，還會(huì )導致大家的身體出現其他方面的問(wèn)題。所以對于失眠這種情況，大家必須要及時(shí)的尋找辦法將其解決掉，而想要解決失眠這個(gè)問(wèn)題，首先就要找出原因才能夠對癥進(jìn)行治療。那晚上失眠什么原因呢？
　　一、壓力過(guò)大
　　如果說(shuō)大家長(cháng)期處于壓力過(guò)大，或者是精神緊繃的狀況下的話(huà)，時(shí)間久了就很容易導致大家出現失眠的狀況。
　　二、過(guò)度熬夜
　　睡覺(jué)的時(shí)間應該是有規律可循的，如果說(shuō)大家過(guò)度熬夜的話(huà)，那么就會(huì )導致自己在晚上睡覺(jué)的時(shí)候毫無(wú)規律，而白天的時(shí)候又會(huì )非常困乏，這樣才能夠補償晚上睡覺(jué)的缺乏。當大家晚上熬夜、白天睡覺(jué)，成為一種習慣的時(shí)候，就會(huì )導致自己出現失眠的情況。
　　三、心理因素
　　心理因素也是導致大家出現失眠，最為常見(jiàn)的原因，如果大家存在著(zhù)對人際關(guān)系抵觸，生活當中出現了重大的改變，所需要背負的壓力過(guò)大，以及存在著(zhù)讓自己非常絕望的事件等等。這些事情都容易導致大家出現極度抑郁或者是悲傷的情緒，最終導致大家出現失眠的狀況，而且不管是正面情緒還是負面情緒，只要大家過(guò)度激動(dòng)都容易導致自己失眠。
　　四、環(huán)境因素
　　現如今有很多人之所以會(huì )出現失眠的狀況，和環(huán)境有著(zhù)非常大的關(guān)系，環(huán)境可以讓大家的生理出現化學(xué)反應。因此如果大家睡眠的環(huán)境當中存在著(zhù)強光，噪音以及溫度不適宜等等狀況的話(huà)，都比較容易導致大家出現失眠的現象。
　　五、身體因素
　　部分人之所以會(huì )出現失眠的具體原因，實(shí)際上是因為大家的身體，患上了某些疾病所導致的，比如說(shuō)甲狀腺功能亢進(jìn)，睡眠呼吸暫停綜合征，潰瘍病以及關(guān)節炎等等。

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