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失眠的中醫療法

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失眠的中醫療法主要有三種，最常用的一種方法就是中藥治療。醫生可以根據患者身體狀況來(lái)用藥，如果是虛火旺盛造成的失眠，就可服用黃連阿膠湯；推拿按摩可放松身心，也能幫助入睡；針灸也可以治療失眠，但針灸不能治愈器質(zhì)性病變引起的失眠。

失眠困擾了很多人，而且失眠這種癥狀，可發(fā)生于各個(gè)年齡段的人身上，所以它可以說(shuō)是一種常見(jiàn)病。失眠的治療方法也有很多，但是從總體上來(lái)看，可以分為中醫療法和西醫療法兩大類(lèi)，西醫療法的副作用一般比較明顯，那么失眠的中醫療法有哪些呢？
　　一、失眠的中醫療法
　　1.中藥治療
　　中藥是治療失眠的常用方法，很多失眠癥狀其實(shí)和氣血虛虧，有很大的關(guān)系，也有一些失眠癥狀，是因為虛火旺盛造成的，所以醫生可以根據患者的身體狀況來(lái)適當用藥。
　　常見(jiàn)的用來(lái)治療失眠的湯劑，有黃連阿膠湯、梔子豉湯等，也可以服用天王補心丹來(lái)治療失眠。
　　2.推拿按摩
　　有一些人的失眠，是因為身體過(guò)于緊張，導致氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò )不通造成的，像這種情況，就可以通過(guò)推拿按摩的方式來(lái)放松。當全身放松之后，晚上就會(huì )更加容易入睡。每天堅持按摩，能夠有效預防肌肉緊張，入睡時(shí)間會(huì )更短，失眠癥狀會(huì )逐漸消失。
　　3.針灸
　　針灸有通經(jīng)絡(luò )的功效，而且還能舒緩神經(jīng)，所以做針灸也可以治療失眠。但針灸只適合于那些，沒(méi)有器質(zhì)性病變的失眠，如果出現了器質(zhì)性病變，那么只用針灸是沒(méi)有辦法治愈的。
　　二、失眠患者吃什么比較好
　　1.牛奶
　　牛奶里面含有豐富的鈣元素，而且還有大量的氨基酸。經(jīng)常喝牛奶，可以起到營(yíng)養神經(jīng)和舒緩神經(jīng)的功效，在睡前喝一小杯牛奶，可以幫助快速入睡。
　　2.香蕉
　　香蕉里面的鉀元素較為豐富，適當補充鉀元素也能舒緩神經(jīng)，而且還可以促進(jìn)入睡。香蕉，還可以補充其他微量元素，對身體很有好處。
　　3.小米粥
　　小米粥中同樣含有豐富的氨基酸，而且小米粥還有養胃的功效。晚飯的時(shí)候吃小米粥，就會(huì )更容易讓人入睡，小米粥營(yíng)養也十分豐富。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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