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孕婦飲食應注意什么

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為了能夠讓自己的孩子健康安全的生育下來(lái)，所以對于處于妊娠期間的婦女來(lái)說(shuō)，在飲食方面就需要格外注意。建議大家進(jìn)食的時(shí)候最好選擇容易消化，并且可以促進(jìn)自己食欲的食物，而且大家可以適量的給自己的身體補充葉酸，同時(shí)大家要少量的食用油炸的食物。

對于每一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，懷孕都是一件讓人感到開(kāi)心的事情，因為這意味著(zhù)新生命的誕生段，是對于懷孕期間的婦女來(lái)說(shuō)，這同樣是一件讓人感到比較緊張的事情，因為在懷孕期間，很多因素都有可能會(huì )導致自身出現流產(chǎn)等不好的事情，尤其是在飲食方面就更容易出狀況了，那孕婦飲食應注意什么呢？
　　一、選擇易消化食物
　　如果說(shuō)大家在妊娠期間的嘔吐反應比較嚴重的話(huà)，那么建議大家最好選擇容易消化的食物，這樣能夠有效的減少自己的嘔吐次數，比如說(shuō)甘薯以及餅干等等。
　　二、適量補充葉酸
　　從胎兒在大家的子宮內著(zhù)床以后，胎兒的神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育了，所以為了避免孩子出現神經(jīng)管畸形的情況，建議大家在妊娠期間就開(kāi)始給自己的身體補充葉酸，因為葉酸的攝入不足容易對處于妊娠期間的婦女身體產(chǎn)生負面影響，但是大家攝入葉酸不宜過(guò)多，最好在400~600微克左右。
　　三、選擇促進(jìn)食欲的食物
　　大部分處于懷孕期間的婦女在一開(kāi)始的時(shí)候都會(huì )出現食欲下降或者是口味改變的情況，在此時(shí)建議大家不要過(guò)于忌口可以適當的按照自己想吃的來(lái)進(jìn)食，這樣可以讓自己的身體獲得充足的營(yíng)養供給。
　　四、少量食用油炸食品
　　建議處于妊娠期間的婦女最好少量的食用油炸食品，這主要是因為大多數油炸食品當中都含有明礬的成分，而明礬當中又含有鋁成分，鋁成分屬于一種低毒金屬元素，雖然不會(huì )導致大家的身體出現急性中毒的狀況，但是經(jīng)常性的使用油炸食品的話(huà)，可能會(huì )導致大家的體內積蓄很多的鋁元素，而鋁元素會(huì )和大家體內的蛋白質(zhì)等人體重要成分發(fā)生多種生化反應。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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