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備孕葉酸什么時(shí)候吃

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備孕的時(shí)候孕婦可以通過(guò)服用葉酸來(lái)補充營(yíng)養。而在備孕期間的前三個(gè)月則可以開(kāi)始服用，最好是在早上進(jìn)行服用，能夠讓身體更好地吸收。同時(shí)在購買(mǎi)葉酸片的時(shí)候，需要選擇合適的品牌，否則將會(huì )容易造成身體健康受損。

很多準媽媽都十分緊張，害怕因為自己的營(yíng)養不足而導致胎兒健康受損。但其實(shí)準媽媽只要每日適當地補充營(yíng)養，并且堅持鍛煉，那么胎兒就能夠健康地成長(cháng)。而如今在我們國家當中，也提倡孕婦補充葉酸。那么備孕葉酸什么時(shí)候吃？
　　一、備孕葉酸什么時(shí)候吃
　　葉酸的名字又稱(chēng)為是維生素B9，對于補充孕婦身體的營(yíng)養以及防止胎兒畸形有很大的作用。孕婦在懷孕之前的三個(gè)月可以開(kāi)始服用葉酸。在剛剛懷孕的時(shí)候，胎兒的神經(jīng)管會(huì )開(kāi)始發(fā)育，胎兒的神經(jīng)細胞也會(huì )慢慢開(kāi)始分化。這個(gè)時(shí)候需要補充適當的葉酸給予胎兒進(jìn)行發(fā)育。否則很容易會(huì )因為神經(jīng)管的發(fā)育不全而導致畸形兒。所以孕婦可以在備孕開(kāi)始的時(shí)候，就對身體補充葉酸。并且在懷孕早期堅持服用，可以堅持服用到分娩期。
　　二、如何正確補充葉酸
　　1、選擇合適的食物：在食物當中也會(huì )含有葉酸，但是因為葉酸在遇到光照以后則會(huì )變得不穩定，很容易會(huì )失去活性，所以孕婦想從食物當中獲取葉酸是十分不容易的。因此可以通過(guò)購買(mǎi)葉酸片來(lái)補充身體當中的葉酸。
　　2、選擇可靠的品牌：如今在市面當中有很多的葉酸片，準孕婦在進(jìn)行購買(mǎi)的時(shí)候一定要選擇好商家以及可靠的品牌，切勿隨意選擇，否則將會(huì )導致葉酸補充不充分，或者是導致身體健康受損。另外在選擇葉酸的時(shí)候，需要根據自己的需要選擇，假如不了解則需要到醫院當中進(jìn)行咨詢(xún)。
　　3、適當地補充葉酸：孕婦要適當地補充葉酸，不能夠補充過(guò)量。假若本身在服用維生素片的準孕婦，則不要過(guò)量購買(mǎi)葉酸片，否則很容易導致多次服用維生素，而造成補充葉酸過(guò)量，容易導致葉酸中毒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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