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懷孕腰痛怎么辦

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孕婦經(jīng)常會(huì )出現腰痛的情況?？梢酝ㄟ^(guò)端正身體的坐姿，避免長(cháng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢，加強保暖、睡硬板床等環(huán)節。平時(shí)還要多做運動(dòng)，進(jìn)行藥物的鍛煉。懷孕腰痛還有可能是先兆流產(chǎn)的癥狀，或是缺鈣的原因。這樣就要進(jìn)行保胎以及補鈣的治療。

懷孕腰痛是很正常的現象，但是卻給孕婦的生活帶來(lái)了很大的困擾，其實(shí)我們可以用一些辦法來(lái)進(jìn)行緩解，下面我們就來(lái)仔細的分析一下，懷孕腰痛可以怎么辦呢？
　　1、要端正身體的姿勢，避免長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢。懷孕之后腰部的肌肉力量下降，這樣就很容易導致腰痛的現象。所以一定要端正身體的姿勢，避免久坐，適當的活動(dòng)一下，這樣才有利于緩解腰痛現象。
　　2、孕婦容易出現腰痛現象，要加強保暖，避免受涼。如果在懷孕前期出現腰疼的情況，尤其應該注意保暖著(zhù)涼。
　　3、懷孕之后也會(huì )引起骨盆前傾胸椎后凸，從而導致腰痛現象。平時(shí)可以睡硬板床，這樣有利于腰圍固定起來(lái)，分擔腰部肌肉的負重。
　　4、孕婦還可以進(jìn)行適當的腰背肌功能鍛煉，這樣就可以增強腰部的肌肉力量。平時(shí)還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，維生素以及含有鈣質(zhì)豐富的食物，海鮮等等，能夠減輕腰痛。
　　5、懷孕的時(shí)候還要注意，是否是有先兆流產(chǎn)的癥狀。因為先兆流產(chǎn)還會(huì )出現腰酸疼的情況。一般還會(huì )伴有腹痛以及陰道流血的癥狀。這時(shí)候一定要及時(shí)去醫院檢查，根據檢查的結果給與保胎對癥治療，注意休息，避免熬夜，避免著(zhù)急上火，保持大便通暢，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不著(zhù)急，不上火，孕早期定期做產(chǎn)前檢查，口服葉酸，如果腰疼的情況加重應該及時(shí)去醫院做相應的檢查。
　　6、懷孕腰痛，平時(shí)孕婦要多多進(jìn)行運動(dòng)。孕后期會(huì )感覺(jué)身體的重量加大，腰部的力量難以支撐身體的重量，加上孕婦在懷孕期間，經(jīng)常性的躺著(zhù)或坐著(zhù)，沒(méi)有進(jìn)行適當的身體鍛煉，容易造成身體因為缺乏運動(dòng)出現浮腫的情況，建議患者多多進(jìn)行腰部活動(dòng)，疏通一下經(jīng)脈，最好不要吃任何的藥物，避免對體內胎兒造成不好的影響。
　　7、孕婦腰痛還有可能是缺鈣的原因，重者還伴有腿抽筋。如果身體有缺鈣的情況，要注意補鈣，結合當地醫生的建議，吃一點(diǎn)補鈣的產(chǎn)品。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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