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怎么抑制黑色素的生長(cháng)

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可以通過(guò)科學(xué)的防曬、合理的搭配日常飲食、口服維生素C、多做按摩、保持愉快的心情等方式抑制黑色素的生長(cháng)。

1、科學(xué)的防曬：紫外線(xiàn)能夠快速促進(jìn)黑色素細胞的生成，而產(chǎn)生黑色素顆粒，讓皮膚變黑。所以想要抑制黑色素的生長(cháng)，首先就得注意做好日常的防曬工作。不管是什么情況，都盡量避免直接在陽(yáng)光下暴曬，最好是能夠在暴露的部位涂抹防曬霜，出門(mén)的時(shí)候可以帶上一把防曬傘。

2、合理的搭配日常飲食：要抑制黑色素生長(cháng)，日常的飲食也是非常關(guān)鍵的，除了要多喝白開(kāi)水之外，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多給身體補充維生素A和維生素C，另外要增加抗氧化食物的攝入。遠離辛辣刺激性的食物，再就是少吃食鹽。

3、口服維生素C：還可以通過(guò)口服維生素C的方式來(lái)抑制黑色素生長(cháng)，維生素C可以有效地將多巴醌還原為多巴，達到抑制黑色素生長(cháng)的目的。不過(guò)維生素C不宜長(cháng)時(shí)間過(guò)量服用，否則有可能會(huì )引發(fā)敗血癥等嚴重的疾病。

4、多做按摩：有的時(shí)候身體黑色素的沉積是因為血液循環(huán)不暢導致，要改善癥狀，可以多按摩足三里穴，血海穴，內關(guān)穴等穴位，輕輕地敲打脾經(jīng)和胃經(jīng)，有效地幫助身體排毒，減輕黑色素沉著(zhù)的情況。

5、保持愉快的心情：一個(gè)人如果總是情緒不好，黑色素生長(cháng)得也會(huì )比較快，所以說(shuō)想要抑制黑色素生長(cháng)，就必須保持愉快的心情。不要動(dòng)不動(dòng)就生氣，而且還要學(xué)會(huì )舒緩生活和工作上的壓力，讓自己始終處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)。

此外，還可以前往醫院，通過(guò)醫美抑制黑色素的生長(cháng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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