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最主要的誘發(fā)出現失眠什么原因

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失眠的現象在生活中是多見(jiàn)的，但是多數人并不知道自己為什么會(huì )長(cháng)期出現失眠的癥狀。那么，最主要的失眠的原因是什么呢?接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。

1、苭物是引起失眠的原因之一?？Х纫?、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑等都是經(jīng)常失眠的原因。這類(lèi)失眠稱(chēng)為反跳性失眠。

2、失眠的原因與生理因素有關(guān)。高速跨幾個(gè)時(shí)區的旅行(時(shí)差反應)以及由白班改夜班工作，由于體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，從而引起了失眠的出現。

3、噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠，導致失眠的出現。改換睡眠環(huán)境，同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。因此，環(huán)境因素也是導致失眠的原因的因素。

4、失眠的原因還和心理社會(huì )因素有關(guān)，應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試而擔心等都有可能導致暫時(shí)性失眠。

以上所講述的就是引起失眠的原因的因素具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的失眠的知識，及時(shí)去治愈好失眠。如果您還有其它的失眠的問(wèn)題想咨詢(xún)的話(huà)，可以聯(lián)系我們的在線(xiàn)專(zhuān)家為您解答。

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