痛經(jīng)怎么辦？按摩四個(gè)穴位可以緩解痛經(jīng)
生活中女性經(jīng)常經(jīng)歷更多的不便和痛苦，不不說(shuō)，月經(jīng)問(wèn)題很麻煩。痛經(jīng)真的很痛苦，不小心折磨人死了。臨床上將生理痛定義為生理前后或生理日下腹部疼痛、膨脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量者。
生理痛的癥狀
但是，在生活中說(shuō)到生理痛，很多人對其癥狀不太了解，在此為女性朋友列舉生理痛的癥狀，希望在生活中注意。
痛經(jīng)，癥狀以痛為主，但不是普通的痛苦。疼痛隨著(zhù)病情的出現，但不限于下腹部，有什么可以感受到腰骶部和股內前側的放射痛。約50%的患者伴有全身癥狀:乳房膨脹、肛門(mén)膨脹、胸悶、煩躁、悲傷、失眠、頭痛、惡心、胃痛、腹瀉、疲勞、面色蒼白、四肢冷汗、虛脫、昏厥等癥狀。劇烈腹痛發(fā)作后，轉為中等陣痛，約持續12~24小時(shí)。經(jīng)血流暢后消失，偶爾需要臥床2~3天。痛經(jīng)病因多，病機復雜，反復性大，治療困難，特別是未婚女青年和月經(jīng)初期少女更為普遍。
傳統醫學(xué)對痛經(jīng)也有很深的研究，值得我們接觸和學(xué)習。痛經(jīng)病位于細胞宮，變化在血氣中，表現為痛證，血氣運轉不順利，多為不通則痛。痛經(jīng)的主要病機是邪氣內伏，經(jīng)血不足，細胞宮的血氣運轉變差，不通則痛細胞宮濕，不榮則痛引起痛經(jīng)。常見(jiàn)證型有氣血虛弱、氣滯血瘀、濕熱阻絡(luò )和寒濕凝滯。
中醫在臨床上有幾種減輕痛經(jīng)癥狀的小方法，在這里分享給大家。
女性痛經(jīng)常用穴位
太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指腹揉右太沖孔，用右手拇指腹揉左太沖孔。
三陰交穴
位于小腿內側，腳內踝尖3英寸，脛骨內側緣后側。
血海穴
屈膝，大腿內側，髕底內側端2英寸，股四頭肌內側頭隆起處。
子宮穴
位于下腹部，臍下4英寸左右，旁邊打開(kāi)中心線(xiàn)3英寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，有酸脹感。
希望大家能充分重視痛經(jīng)帶來(lái)的健康威脅，為自己的健康和幸福負責，給自己帶來(lái)幸福的春天。
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