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如何快速緩解痛經(jīng)，按摩哪些穴位

病情描述:
痛經(jīng)真是太難受了，想知道如何快速緩解痛經(jīng)，可以按摩哪些穴位
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李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)按摩三陰交、關(guān)元穴、合谷穴、血海穴等穴位緩解，通常由子宮收縮異常、前列腺素分泌過(guò)多、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、三陰交

位于內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方，按摩可調節肝脾腎三經(jīng)氣血，適合因受涼或壓力引發(fā)的痛經(jīng)，配合熱敷效果更佳。

2、關(guān)元穴

臍下三寸處，按壓能溫補下焦元氣，對寒凝血瘀型痛經(jīng)有效，可搭配艾灸促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、合谷穴

手背第一二掌骨間凹陷處，刺激此穴可鎮痛解痙，適用于經(jīng)期頭痛伴隨腹痛的情況。

4、血海穴

膝蓋內側髕骨上緣二寸，揉按能活血化瘀，改善經(jīng)血排出不暢導致的墜脹痛，建議經(jīng)前一周開(kāi)始每日按壓。

穴位按摩需避開(kāi)皮膚破損處，配合飲用姜棗茶、適度運動(dòng)及腹部保暖，若疼痛持續加重或出現非經(jīng)期出血應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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