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應該如何護理頸椎病

患者:女,42歲

病情描述:
應該如何護理頸椎病
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

頸椎病護理方法主要有糾正不良姿勢、適度頸部運動(dòng)、物理治療、藥物治療。

1、糾正姿勢

避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢,使用符合人體工學(xué)的辦公設備,枕頭高度以8-15厘米為宜。

2、頸部運動(dòng)

每天進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側屈及旋轉運動(dòng),動(dòng)作需緩慢輕柔,每次持續10-15分鐘。

3、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),紅外線(xiàn)照射有助于緩解肌肉痙攣,牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物,不可自行調整劑量。

日常注意頸部保暖,避免受涼,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫復查。

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