女性春季痛經(jīng)不妨喝枸杞艾草粥

痛經(jīng)給很多女性帶來(lái)不盡的煩惱,您的痛經(jīng)是如何護理的?下面為大家搜集了兩種養生粥,希望可以給眾多的痛經(jīng)女性送去一份溫暖。
當歸
紅棗
粥
功效:紅棗能活血補氣,美容養顏。當歸能補血活血,調理月經(jīng),止痛化瘀,潤腸通道。還可以根據子宮的狀態(tài)對子宮進(jìn)行雙向調節的作用,減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來(lái)的經(jīng)痛。當歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細胞的生成,并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個(gè)療程。
枸杞艾草粥
功效:艾草性味辛苦,是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調,痛經(jīng),不孕等癥,具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經(jīng)脈,止血散寒的作用。
材料:大米75克,枸杞25克,艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法:
1.大米洗凈,在清水中浸泡2小時(shí)。
2.枸杞洗凈,在溫水中泡軟,撈出備用;艾草洗凈,切碎。
3.大米加水燒開(kāi),加入枸杞、艾草用小火熬成粥,調入鹽或蜂蜜目口可。
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