男人春天如何養腎護腎？6點(diǎn)要注意
春天來(lái)了，男人們您的腎還好嗎？補腎不僅是冬天要做的事，在春天，補腎事業(yè)也絕不能耽誤。
1.別貪涼
天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會(huì )隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼，使用空調需注意控制好溫度，一般宜在26℃左右。
2.堅持泡腳
不只冬天要泡腳，春天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳得到徹底放松和充分的舒緩，人也會(huì )因此感到舒適。
泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花泡腳，可以起到降火清熱的作用。
3.保持好心態(tài)多運動(dòng)
氣溫升高，有些人脾氣也見(jiàn)長(cháng)，壓力太大，可以導致血壓升高，高血壓可以導致腎臟損害。
保持樂(lè )觀(guān)的情緒與豁達開(kāi)朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內的自由基而保護腎臟。
4.多喝水少喝酒
多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。大部分男性對此沒(méi)有正確認識，不覺(jué)得喝水重要。
還有人認為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會(huì )使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本來(lái)有腎臟疾病的患者病情會(huì )加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多時(shí)，還應酌情增加。
5.慎用藥物
夏日易發(fā)胃腸感染等其它疾病，用藥時(shí)要注意，磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等西藥有一定的腎臟毒性，要盡量避開(kāi)這些藥物。中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，“罪魁禍首”是所含的馬兜鈴酸，也應特別引起注意。
6.飲食合理
選對好的食療方法補腎，既不傷身又補腎，比如白術(shù)枸杞山藥粥，健脾養腎。
春天濕盛，宜損傷脾胃，白術(shù)補脾燥濕，暖胃消食；山藥可以調節人體免疫系統；枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這3種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！