春季保護前列腺有5招 多吃3種食物養護前列腺
春天，是萬(wàn)物復蘇的季節，也是疾病的高發(fā)期，特別是前列腺疾病。因此，男性朋友應對春天，如何保護前列腺？這個(gè)問(wèn)題有一定的理解，積極采取措施避免前列腺疾病的發(fā)生。
春天到來(lái)，許多細菌、病原菌等病原菌、病原體也開(kāi)始活躍，繁殖，容易引起各種男科疾病的突發(fā)性，其中前列腺疾病在春天多發(fā)性。專(zhuān)家注意到春天，如何保護前列腺？
1、包皮過(guò)長(cháng)的患者應盡快進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，防止細菌隱藏，通過(guò)尿道進(jìn)入前列腺，引起前列腺炎。
2、注意個(gè)人衛生，保持局部清潔，每次同房后應及時(shí)排尿、清洗外生殖器。還應及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進(jìn)入前列腺，引起前列腺疾病。
3、進(jìn)行規律的夫婦生活，避免頻繁前列腺充血，避免長(cháng)期禁欲，對健康不利。
4、因為停止尿液可能會(huì )導致尿液反流進(jìn)入前列腺。避免受潮受寒，不穿緊身褲，不穿牛仔褲，穿透氣性好的棉內褲。
5、不久坐車(chē)長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，以免前列腺血流不暢。此外還應做到不吸煙、少飲酒。
吃什么可以保護前列腺
前列腺保護的微量營(yíng)養素
對保護前列腺特別有用的營(yíng)養素包括維生素d和e和微量元素硒。皮膚中的膽固醇直接暴露在陽(yáng)光下，可以變成維生素d。維生素D可以抑制前列腺癌的生長(cháng)。蛋黃、牛油、肝、魚(yú)油是維生素d的好來(lái)源。維生素e是葵花、南瓜、菜油、紅花油和玉米油的好來(lái)源，維生素e和番茄紅素并存可以降低前列腺癌的患病率。
前列腺維護的大豆
男性由于特殊的生理結構，40歲以后，前列腺將睪丸素酮變成雙氫睪酮(DHT)，DHT過(guò)多會(huì )刺激細胞分裂加速。這會(huì )導致前列腺腫脹和前列腺炎癥狀，如排尿不暢、夜間尿頻等。細胞分裂速度過(guò)高會(huì )引起DNA致癌突變，因此DHT過(guò)多是前列腺疾病的征兆。食物和天然草藥中的一些成分可以阻止DHT的產(chǎn)生，也可以保護前列腺細胞。例如黃豆制品中的異黃酮可以直接抑制DHT的產(chǎn)生。
吃什么可以保持前列腺南瓜子
南瓜子有豐富的鋅要素。研究表明，正常情況下，前列腺鋅含量高于其他人體器官，因為男性雄激素的合成需要鋅礦物質(zhì)。男性體內缺鋅時(shí)，前列腺腫脹增生。因此，男性每天繼續吃南瓜子，有預防前列腺肥大、增進(jìn)功能的作用。前列腺肥大的患者可每日嚼食去殼的生南瓜子仁90克，每日早、中、晚各吃一次，每次約吃30克，服用一周為一個(gè)療程。大多數前列腺肥大的患者在連續服用南瓜子仁2～3個(gè)療程后可使自己的尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿次數減少。
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