熬夜如何緩解眼睛的疼痛
熬夜后眼睛疼痛是非常常見(jiàn)的癥狀，主要是視疲勞和干眼癥引起的，一般不會(huì )對眼睛造成嚴重傷害，也不會(huì )造成永久傷害。熬夜，特別是熬夜近距離使用眼睛，睫狀肌容易引起視覺(jué)疲勞，夜間照明條件差，眼睛很少看遠處的東西，眼睛很難放松，眼睛很痛。
熬夜眼睛疼痛的方法是什么？
1、眨眼:正常情況下，一般人每分鐘不眨眼5次眼睛就容易干燥，人們在電腦前工作時(shí)，眨眼的頻率只有正常頻率的三分之一，眼潤滑劑和酶的代謝減少，因此眨眼，工作馀地每小時(shí)休息一次眼睛，眼淚膜可以分散到角膜的各個(gè)地方，緩解眼睛疼痛是有效的。
2、補充維生素:長(cháng)期使用眼睛的人應多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素d、B1、c和e的攝取量，這些營(yíng)養成分可以防止角膜干燥、眼睛干燥、視力下降、夜盲癥的發(fā)生，如豆類(lèi)、魚(yú)、牛奶、白菜、西紅柿等食物
3、用冷茶包冷眼:用毛巾包冷茶，用眼睛5分鐘。茶葉中含有的單寧酸是一種收劍劑，可以有效消腫緩解疼痛，但千萬(wàn)不要把茶包直接放在眼皮上，容易把眼睛的皮膚染黃，單寧酸刺激眼睛。
熬夜眼睛疼痛應注意什么:
1、熬夜后眼睛紅腫應避免熱敷方法緩和，紅腫表明眼球中只有少量毛細血管破裂，出血少，一般這些小出血自行吸收，很快痊愈，但熱敷后眼睛血管擴大，癥狀?lèi)夯?/p>
2、早上起床時(shí)，一只眼睛比另一只眼睛腫得多，這可能是蚊子叮咬或過(guò)敏引起的，如果眼瞼不能完全復蓋整個(gè)眼球，這種情況大多是疾病引起的，應立即去醫院治療。
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