懷孕后能不能吃苦瓜
關(guān)鍵詞：
懷孕
孕婦在懷孕期間可以吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒的作用，而且和大部分蔬菜一樣，富含維生素和纖維素，孕婦在懷孕期間吃苦瓜對胎兒沒(méi)有任何影響，如果孕婦想吃苦瓜，懷孕期間可以正常吃。懷孕期間，大部分蔬菜水果都可以吃。葉蔬菜、黃瓜、冬瓜等水果，香蕉、蘋(píng)果等可以適量使用。懷孕期間的飲食應該多樣平衡，平時(shí)建議多吃，合理飲食。
懷孕能否吃苦瓜
1、孕婦胃腸蠕動(dòng)緩慢，苦瓜等苦味蔬菜不僅能清熱消暑，還能刺激唾液和胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善孕婦消化吸收、增進(jìn)食欲。
2、苦瓜還有很好的降血糖降脂作用，孕婦適當吃一些苦瓜，可以有效防止孕期高血壓和妊娠糖尿病，有利于孕婦和胎兒的健康。
3、清熱解毒苦瓜性味甘涼，清熱、除煩、止渴，孕婦夏天容易中暑，孕婦可以吃苦瓜消暑。
孕期注意事項
1、要加強營(yíng)養，在適當的時(shí)期給予均衡、全面、精準的營(yíng)養。懷孕期間盡量不要吃甜、辣、油炸的食品。保證蔬菜魚(yú)肉蛋奶均衡，營(yíng)養充足。
2、懷孕期間是一項適當的活動(dòng)，正常懷孕時(shí)，懷孕20周后可以做適當的有氧運動(dòng)，直到足月。如果沒(méi)有禁忌，可以適當地做孕婦瑜伽。
3、可適當做胎兒胎教，聽(tīng)音樂(lè )。
4、早起早睡，創(chuàng )造一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境。
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