睡眠不足會(huì )引起什么癥狀？
睡眠不足會(huì )引起什么癥狀？
睡眠不足可能會(huì )引起一些不良癥狀，如頭暈乏力、情緒異常、記憶力減退等。
1、頭暈乏力：在睡眠不足的情況下，身體和大腦無(wú)法得到充分的休息，因此會(huì )感到頭暈和疲勞，嚴重時(shí)還伴有惡心、嘔吐等癥狀。這種情況比較輕微，一般適當休息，合理進(jìn)食后，會(huì )明顯改善。
2、情緒異常：長(cháng)期睡眠不足也會(huì )影響情緒，表現為情緒易怒、焦慮和抑郁，嚴重時(shí)也會(huì )影響正常的生活和工作。一般情緒焦慮會(huì )表現出易怒，對事物沒(méi)有耐心，情緒抑郁會(huì )表現出相對抑郁，一切都不感興趣。
3、記憶力下降：長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致大腦處于缺血、缺氧狀態(tài)，隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )出現反應遲緩、記憶喪失等癥狀。許多人也會(huì )導致大腦能力異常，如注意力不集中、計算能力下降等。
還可能出現其他癥狀，如內分泌失調。日常生活中要調整科學(xué)作息，保證充足的睡眠，盡量早睡早起。如果失眠、多夢(mèng)或難以入睡，可以聽(tīng)從醫生的建議合理用藥。
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