肌肉勞損的有效治療方法分享
關(guān)鍵詞：
肌肉
近些年來(lái)肌肉勞損的發(fā)病率是越來(lái)越高，對人身體健康的危害也越來(lái)越大，肌肉勞損不僅會(huì )影響患者身體健康，還會(huì )影響患者的心里健康，患上肌肉勞損通常都是希望盡快治療好，肌肉勞損采用的治療方法是大家比較關(guān)心的事情，肌肉勞損在平時(shí)生活中的治療方法是很多的，一定要采用適合自己的治療方法。
肌肉勞損怎么治療?
1、肌肉勞損的中藥外敷法
分別取當歸、防風(fēng)、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱后直接將布袋外敷于患處。肌肉勞損患者可每天敷一次，直至肌肉勞損病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
2、肌肉勞損的針灸治療
肌肉勞損的主要癥狀為腰痛，疼痛多彌散而不固定，輕者僅感腰部不適或隱痛，或長(cháng)時(shí)間處于某一姿勢而感腰痛發(fā)作，變換姿勢，稍加活動(dòng)或休息則立感輕松。按壓、叩擊腰部，其疼痛亦可減輕。重者則腰痛持續，時(shí)輕時(shí)重，甚至可向臀部及股后部放射。站立時(shí)間稍久則痛甚，需挺腰或兩手撐扶臀部，或坐臥片刻，癥狀方可減輕，并感腰部僵硬，活動(dòng)受限。過(guò)于疲勞、受寒著(zhù)涼都可使癥狀加劇。
3、肌肉勞損的按摩方法
3.1、揉脾俞：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發(fā)熱，然后找脾俞穴，脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開(kāi)二指處，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，兩手中指按在穴位上，用力按揉30-50次，至局部有熱感。
3.2、揉腎俞：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發(fā)熱，然后找腎俞穴，腎俞位于第二腰椎棘突下，旁開(kāi)兩橫指處取穴，兩手拇指同時(shí)按第十一根肋端，雙手護腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次。
3.3、揉志室：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮膚發(fā)熱，然后找志室穴，志室在腎俞外兩指處，手法：兩手同時(shí)握拳，食指掌部突起處砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部發(fā)熱。
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