嬰兒補鈣吃什么好
鈣在嬰兒生長(cháng)過(guò)程中起著(zhù)非常重要的作用，是不可或缺的元素。如果補鈣不及時(shí)，會(huì )影響嬰兒的生長(cháng)，甚至引起其他疾病。嬰兒補鈣吃什么？以下是與您分享的。
1、牛奶
牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養外，媽媽們還可以適當地給寶寶喂一些牛奶。
2、骨頭湯
骨湯營(yíng)養豐富，不僅能減緩中老年人骨骼老化，還有利于骨骼生長(cháng)。因此，嬰兒可以多喝骨湯來(lái)補充鈣。
3、新鮮的果蔬
菠菜、韭菜、水竹、橡膠、蘋(píng)果、菠蘿等新鮮水果和蔬菜也有助于補充鈣。嬰兒補充鈣，母親可以為嬰兒準備一些水果和蔬菜汁。
4、海產(chǎn)品
多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚(yú)、蝦皮等富含高蛋白、高鈣的海鮮，能有效補充嬰兒鈣。(海鮮應注意防止嬰兒過(guò)敏)
5、吃補鈣劑
有時(shí)候寶寶光靠吃補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣嚴重，需要給寶寶適當的鈣劑。服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收不同，鈣含量也不同。數據顯示，碳酸鈣的鈣含量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專(zhuān)家指出，應選擇鈣含量高、價(jià)格相對較低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然含鈣量不高，但吸收效果好，是給寶寶補鈣的好選擇。
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