腸胃不舒服吃什么好
在生活中，許多人由于長(cháng)期不健康的飲食，導致胃容易出現一些問(wèn)題。當我們的胃不舒服時(shí)，我們可以通過(guò)適當的食物補充劑來(lái)緩解不適。下面的小編為您分享胃不舒服吃什么好，感興趣的朋友來(lái)了解它。
1、紅薯
紅薯是一種很常見(jiàn)的食物，可以補脾，尤其是天冷的時(shí)候。
2、牛奶
牛奶是生活中非常常見(jiàn)的飲料，對于胃不好的人來(lái)說(shuō)，喝一點(diǎn)牛奶是個(gè)不錯的選擇，還可以治療便秘。
3、粥類(lèi)
粥也是一個(gè)不錯的選擇，因為粥的食物很容易消化，可以在粥里放糖、花生等東西，會(huì )更有營(yíng)養。
4、湯水
當你感到胃不舒服時(shí)，最好的選擇是湯。注意不要選擇肉湯。肉湯含有更多的酸，最好用蔬菜湯。你可以用菠菜、粉絲、雞蛋等，你可以加一些雞精來(lái)調味。
5、主食
最養胃的是面條。米飯含酸多，所以少吃米飯。如果煮粥，少放蘇打，對胃有好處。另一個(gè)是餅干。
6、蘋(píng)果
味甘性涼。健脾補氣益胃，生津潤燥。適用于脾虛食少、胃陰虛、陰虛胃痛。
7、包心菜
具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的功效?？捎糜谛貝?、口渴、咽痛、排尿困難、耳目不聰、睡眠不良、關(guān)節不良、腹痛等內熱引起的疾病。它含有維生素C等成分，可以緩解疼痛，促進(jìn)潰瘍愈合。
8、南瓜
《本草綱目》記載：“南瓜溫、甜、脾、胃經(jīng)絡(luò )”，可補充氣、抗炎殺菌、止痛。它富含果膠，能“吸收”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，發(fā)揮解毒作用。同時(shí)，果膠可以保護胃免受刺激，減少潰瘍。
南瓜粥或湯可以用來(lái)滋養腸胃。南瓜去皮切塊，攪拌機攪拌成泥；下小米煮30分鐘后，將南瓜放入粥中煮15分鐘左右。
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