免疫力低下是什么原因
免疫力低下可能是營(yíng)養不良、缺乏運動(dòng)、壓力過(guò)大、睡眠不足、過(guò)度疲勞等原因導致的。
1、營(yíng)養不良：
如果在日常生活中經(jīng)常挑食、偏食，使機體缺乏維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，可能會(huì )導致免疫系統的防御能力下降，引起免疫力低下。要注意營(yíng)養均衡，可以適當吃蘋(píng)果、香蕉、油菜、白菜等新鮮的水果和蔬菜。
2、缺乏運動(dòng)：
平時(shí)經(jīng)常久坐會(huì )使身體缺乏活動(dòng)，可能會(huì )導致機體的血液循環(huán)減慢，無(wú)法維持免疫系統的健康，因此會(huì )出現免疫力低下?？梢栽谏眢w條件允許的情況下適當跳繩、練太極拳等。
3、壓力過(guò)大：
平時(shí)心理壓力比較大，經(jīng)常出現緊張、焦慮等情緒，容易出現應激反應，影響免疫系統的正常運作，進(jìn)而導致免疫力降低?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè )、聽(tīng)相聲、畫(huà)畫(huà)等方式疏解不良情緒。
4、睡眠不足：
沒(méi)有規律的作息，經(jīng)常睡眠不足，會(huì )影響白細胞的活性，從而會(huì )影響免疫系統的防御能力。應注意養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠。
5、過(guò)度疲勞：
長(cháng)期的過(guò)度疲勞會(huì )使身體各個(gè)器官功能下降，其中就包括免疫系統，身體無(wú)法有效的對抗外來(lái)病原微生物的入侵，進(jìn)而會(huì )增加患病的風(fēng)險。需要注意勞逸結合，不可以過(guò)度勞累。
免疫力低下的人群可以在醫生的指導下口服轉移因子口服溶液、脾氨肽口服液、匹多莫德顆粒等藥物改善，對于增強體質(zhì)有一定的幫助。
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