怎么保護人體的肝臟
關(guān)鍵詞：
肝臟
肝臟是人體內重要的代謝器官，可以?xún)Υ娓翁?、合成分泌性蛋白質(zhì)，也可以分泌膽汁，處理體內產(chǎn)生的廢物和毒物。肝是人體消化系統中最大的消化腺，呈棕紅V字型，位于人體右上腹部。正常情況下，肝臟呈紅褐色，質(zhì)地柔軟，約占體重的2%。
肝臟不好有什么表現
1、肝臟出現問(wèn)題時(shí)，人體出現全身疲勞、食欲不振、持續發(fā)熱、注意力不集中等癥狀。另外，肝臟不好的人臉色暗淡無(wú)光澤，皮膚黃疸容易發(fā)癢。
2、肝臟出現問(wèn)題時(shí)，患者往往沒(méi)有明顯的癥狀，只是腹脹、感冒、發(fā)燒、嘔吐、胸悶等，最終病情容易被忽視。
3、肝臟感染病毒、細菌、寄生蟲(chóng)等病原體時(shí)，會(huì )引起病毒性肝炎、肝膿腫、肝吸蟲(chóng)病、肝結核等疾病。
如何保護肝臟
1、肝臟是人體最大的消化器官，也是重要的解毒器官。為了保護肝臟，在日常生活中要注意減輕肝臟的負擔，少吃油膩、辛辣、脂肪豐富的食物。在日常飲食中多吃含有纖維素的蔬菜和水果有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快體內的新陳代謝。
2、在平時(shí)要注意增加肝臟的營(yíng)養，經(jīng)常攝入氨基酸、肌苷和葡萄糖等營(yíng)養成分，維持肝臟的正常功能。
3、人類(lèi)白天活動(dòng)時(shí)，血液流向周?chē)?，晚上休息時(shí)，血液多藏在肝臟里。因此，為了保護肝臟，必須改善肝臟的供血狀況，適當運動(dòng)，促進(jìn)體內的血液循環(huán)。
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