眼睛是人體感知光線(xiàn)的器官，簡(jiǎn)單的眼睛結構可以區分周?chē)拿靼?，復雜的眼睛結構可以提供視覺(jué)需求。眼睛是球狀體，有透明膠狀體、虹膜、晶狀體。眼睛模糊看不清東西的常見(jiàn)原因有弱視、近視、遠視、炎癥等，近視的發(fā)病癥狀多為青少年，遠視通常位于年齡較大的人群。如果發(fā)現眼睛有問(wèn)題，請立即去醫院檢查，必要時(shí)可以戴合適的眼鏡。

一、保護眼睛的方法

1、長(cháng)期在烈日下工作的人，可以戴太陽(yáng)鏡，防止眼睛受到紫外線(xiàn)損傷，長(cháng)年駕駛電動(dòng)汽車(chē)，或者長(cháng)年處于風(fēng)勢較大的地區的人，可以戴防風(fēng)鏡，防止風(fēng)長(cháng)時(shí)間吹眼睛引起眼睛瘙癢、干燥、疼痛。

2、保持隱形眼鏡的清潔衛生，洗澡時(shí)摘下隱形眼鏡，避免洗澡時(shí)洗發(fā)水、沐浴露等物體污染隱形眼鏡，洗澡后沐浴露、洗發(fā)水中殘留的化學(xué)物質(zhì)留在隱形眼鏡上，污染眼睛。

3、屏幕旁邊可以放置加濕器，眼睛長(cháng)時(shí)間使用可能會(huì )導致眼睛干燥、瘙癢，有害物質(zhì)進(jìn)入眼睛，加濕器可以適當保持眼睛濕潤，但請注意不要直接吹空調。

二、對眼睛有益的食物

1、菠菜:菠菜含有大量葉黃素，葉黃素可以防止眼睛老化引起的視網(wǎng)膜黃斑變性。

2、荊菜:荊菜含有豐富的胡蘿卜素、b維生素、鈣、鐵等，同時(shí)具有明確的效果。