近視恢復訓練方法 視力訓練恢復法有用嗎
假性近視可以通過(guò)近視恢復訓練提高。此外，患者還需要注意不要長(cháng)時(shí)間使用眼睛，養成良好的眼睛使用習慣。平時(shí)可以做眼部保健操，或者遠遠望去看綠植。但是，如果檢查結果顯示為真正的近視，則需要戴眼鏡，或者通過(guò)手術(shù)矯正視力。
近視恢復訓練方法
1、手掌按摩法，輕輕閉上眼睛，手掌在顴骨上，手指在額頭上，注意保持鼻子的呼吸暢通，每天臨睡前做1次眼保健操。然后，按太陽(yáng)穴、眼明穴、四白穴、風(fēng)池穴、積竹穴等，揉耳垂，抓住腳趾。
2、選擇遠處固定物進(jìn)行觀(guān)察，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間后，看近處固定物，每天來(lái)回切換觀(guān)察。這種方法有助于放松眼睛，調節近視。
預防近視注意事項
1、避免眼睛碰撞，如球受傷、拳頭受傷等，同時(shí)也避免過(guò)山車(chē)等振動(dòng)強烈的娛樂(lè )設施。
2、注意使用眼睛，不要在光線(xiàn)晃動(dòng)和不安靜的環(huán)境中閱讀，也要避免參加跳躍、跳躍、跳躍等特別激烈的運動(dòng)。
3、定期眼科檢查，如果發(fā)現異常時(shí)及早進(jìn)行治療以免加重，例如有視網(wǎng)膜干性裂孔時(shí)，可以用激光封閉。建議至少每年詳細檢查一次眼底、眼壓等項目。
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