吃魚(yú)油會(huì )讓低密度膽固醇高嗎
低密度膽固醇是指低密度脂蛋白膽固醇。魚(yú)油主要是魚(yú)體內全部油類(lèi)物質(zhì)的統稱(chēng)，適當的吃魚(yú)油并不會(huì )讓低密度脂蛋白膽固醇高。
當體內的低密度脂蛋白膽固醇偏高的時(shí)候，會(huì )對血管產(chǎn)生損害，導致動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的發(fā)病概率。魚(yú)油是從深海魚(yú)類(lèi)脂肪當中提取出來(lái)的物質(zhì)，屬于天然的保健食品，其中含有較多的不飽和脂肪酸，能夠減輕血液的粘稠度，幫助降低體內膽固醇以及甘油三酯的含量，降低低密度脂蛋白膽固醇，可以預防動(dòng)脈粥樣硬化，防止腦出血、腦梗死發(fā)作。適當的食用魚(yú)油并不會(huì )促使低密度脂蛋白膽固醇升高。
如果低密度脂蛋白膽固醇高，需要就醫檢查進(jìn)行治療，同時(shí)進(jìn)行生活干預，保持低脂、低鹽飲食，戒煙戒酒，適當的運動(dòng)，比如散步和瑜伽，促進(jìn)血脂代謝。
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