喝一瓶可樂(lè )會(huì )導致多少鈣的流失，具體數值很難確定。因為每個(gè)人的身體狀況和消化系統對可樂(lè )的吸收能力都不同。

可樂(lè )中含有大量的糖分，而糖會(huì )使人體處于一種弱酸性環(huán)境中。這種環(huán)境不僅不利于鈣質(zhì)沉積，反而會(huì )使鈣質(zhì)從骨質(zhì)脫落到血液循環(huán)中，導致血液中鈣離子含量增加，但骨質(zhì)中鈣離子減少，慢慢地就會(huì )導致骨質(zhì)疏松。但一瓶可樂(lè )中糖分產(chǎn)生的酸度不足以導致顯著(zhù)的鈣流失。

可樂(lè )中含有磷酸，這是一種中強酸，是磷元素的主要來(lái)源。磷含量過(guò)高可能會(huì )降低鈣的吸收，會(huì )和鈣離子等金屬離子結合成磷酸鹽，破壞鈣磷平衡機制。造成骨化的障礙，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險等。但一瓶可樂(lè )中磷的含量只有33毫克，遠低于人體一天磷推薦攝入量，因此不足以引起顯著(zhù)的鈣流失。

過(guò)量喝可樂(lè )仍可能影響身體健康。建議在日常生活中保持均衡的飲食，并適量飲用飲料。應多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐等。若身體出現不適癥狀，建議及時(shí)就醫。