檸檬片泡水的副作用
關(guān)鍵詞：
副作用
1、在生吃檸檬之前，不要吸煙。香煙中的有害物質(zhì)會(huì )破壞檸檬中含有的維生素C，并將其轉化為對身體有害的物質(zhì)。
2、檸檬會(huì )產(chǎn)生檸檬酸，呈酸性。經(jīng)常飲用容易引起胃酸過(guò)多，對脾胃造成損害。
3、空腹時(shí)，不能喝，酸性，容易對胃造成傷害。
4、檸檬含有一些光敏物質(zhì)，口服也會(huì )吸收人體，伴隨著(zhù)陽(yáng)光，然后使皮膚變黑和敏感。
如果用檸檬水代替開(kāi)水解渴，在水中浸泡時(shí)一定要清淡。將一大片帶皮的檸檬浸泡在1升水中，可倒入3~4小杯，一般沖泡2~3次。當沒(méi)有檸檬味時(shí)，可以換成新的。用這種方法浸泡的檸檬水既不酸也不澀。它很香。它可以不加糖或蜂蜜飲用。它所含的能量幾乎可以忽略不計。如果你放更多的檸檬片，你需要添加糖或蜂蜜，這有利于平衡酸味。
最后，需要提醒的是，加一點(diǎn)蜂蜜或白糖的檸檬水會(huì )更好。然而，甜檸檬水大約含有5%的糖。一杯（200克）加糖蜂蜜水含有40千卡路里的能量。如果你喝兩杯，就相當于吃四分之一碗米飯，所以需要控制體重的人應該受到限制。
此外，胃酸過(guò)多的人只需要盡可能地浸泡檸檬水，因為少量的檸檬酸有利于胃粘膜的修復。對于消化不良的人來(lái)說(shuō)，在淡檸檬水中加入一片薄薄的姜，對促進(jìn)消化液分泌也有好處。無(wú)糖淡檸檬水無(wú)鈉，幾乎無(wú)能量，含鉀、少量維生素C和少量黃酮類(lèi)化合物，非常適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、痛風(fēng)等慢性患者。
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