肌腱炎的緩和方法
關(guān)鍵詞：
肌腱炎
患有肌腱炎這種疾病之后，雖然很多的患者都會(huì )積極的進(jìn)行治療，但是這種疾病的治療還是非常緩慢的，在工作和生活當中，肌腱炎也會(huì )時(shí)不時(shí)的來(lái)“騷擾“患者。那么有沒(méi)有什么方法可以緩解肌腱炎呢?
1、是分析工作或姿勢上的負荷點(diǎn)，設法改善更動(dòng)，必要時(shí)甚至需更換工作內容。
2、戴護腕或護膝護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動(dòng)期間及運動(dòng)過(guò)后都有幫助。
3、熱敷急性期過(guò)后可在肌腱炎發(fā)生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著(zhù)覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最后再以彈性繃帶將所有東西固定。如此維持26小時(shí)。但應謹防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設得過(guò)高。
4、休息片刻是紓解工作時(shí)肌肉緊繃的好方法，假使你的姿勢不正確，很容易引發(fā)肌腱炎。尤其你一整天都在打電腦鍵盤(pán)或打字，容易使手腕及手臂出問(wèn)題，故在工作時(shí)休息片刻是很重要的。
如果在患有肌腱炎這種疾病之后，患者能夠根據自己的情況選擇一些護理方法，那么就可以幫助自己的身體更快的恢復健康。但是大家也要注意，良好的護理并不能取代治療，肌腱炎患者還是要積極治療哦。
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