半夜緊張失眠怎么辦
半夜緊張失眠，可能是由于心理因素、環(huán)境因素等非病理因素導致的，也有可能是焦慮癥、抑郁癥等病理性因素引起的?；颊咝枰鶕煌脑虿扇∠鄳奶幚泶胧?。
一、生理性因素
1.心理因素：如果在睡覺(jué)之前情緒過(guò)于激動(dòng)或者是精神過(guò)度緊張，就容易影響到睡眠質(zhì)量，在一定程度上還會(huì )出現入睡困難的情況。此時(shí)可以通過(guò)深呼吸的方式進(jìn)行改善，也可以通過(guò)泡腳的方式進(jìn)行緩解。
2.環(huán)境因素：如果室內溫度過(guò)高或過(guò)低，可能會(huì )使身體產(chǎn)生不適的癥狀，從而誘發(fā)上述情況。建議患者可以適當調整室內的溫濕度，并且要保持良好的心態(tài)。
二、病理性因素
1.焦慮癥：焦慮癥是一種以廣泛和持續性焦慮或反復發(fā)作的驚恐不安為主要特征的一種精神障礙性疾病。臨床上主要表現為坐立不安、煩躁易怒等癥狀，同時(shí)并伴有心悸、胸悶、氣短、多汗、口干咽燥等不良反應。當患有該疾病時(shí)就會(huì )引起半夜緊張失眠的現象發(fā)生。此時(shí)可在醫生指導下使用鹽酸丁螺環(huán)酮片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
2.抑郁癥：抑郁癥屬于一種常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病，主要是因為遺傳因素、神經(jīng)內分泌因素等原因所導致的?；疾『髸?huì )導致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，使交感神經(jīng)系統興奮度增高，所以會(huì )出現半夜緊張失眠的情況。此時(shí)可遵醫囑服用抗抑郁藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等。
日常生活中要養成良好的生活習慣，避免長(cháng)期熬夜，以免加重病情。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：為什么戒煙會(huì )失眠
下一篇：26歲失眠怎么辦