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半夜失眠怎么辦

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-10-24 20:24

病情描述:
半夜失眠怎么辦
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
為了半夜不失眠,在睡前可以洗個(gè)熱水澡、泡泡腳、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )讓自己放松下來(lái),心情放松下來(lái)以后,對于治療失眠有一定作用。夜里失眠主要是因為神經(jīng)過(guò)于興奮,那么要盡量的控制自己的情緒,如果非常嚴重的話(huà),進(jìn)行心理治療法是極有必要的。
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