抽筋不缺鈣，是什么原因
有很多抽筋的并不缺鈣，雖然缺鈣有可能會(huì )導致抽筋的情況，但是抽筋還有可能有其他一系列的原因所導致常見(jiàn)的有如下幾種：第一、可能由于過(guò)度疲勞而導致了抽筋，比如在進(jìn)行了高強度的鍛煉或者是勞動(dòng)之后，就有可能會(huì )引起疲勞的肌肉產(chǎn)生痙攣的情況。
第二、這種情況還可能會(huì )由于一些神經(jīng)系統相關(guān)的病變所導致，比如出現了一些周?chē)窠?jīng)的卡壓刺激，就有可能會(huì )導致其支配的肌肉出現痙攣。
第三、這種情況還可能會(huì )由于受涼所導致，比如肢體長(cháng)期暴露在外，或者是驟然接觸了比較涼的物體，也可能引起此類(lèi)癥狀。
中年人缺鈣的癥狀有哪些中年人缺鈣的癥狀一般會(huì )出現精神不振、食欲不佳、心情煩躁、厭食、消化不良、腰酸背痛、腿抽筋，不以入睡，癥狀嚴重的會(huì )出現x型腿o型腿以及佝僂病。
如果缺鈣不嚴重的情況下，平時(shí)可以吃點(diǎn)高鈣高營(yíng)養的食物。
比如蝦皮海帶、大骨湯、牛肉、排骨、核桃、高鈣牛奶等等。
多吃這些高鈣的食物，能夠緩解缺鈣的癥狀。
如果缺鈣嚴重的，可以在醫生的指導下吃點(diǎn)補鈣的藥物。
比如迪巧，蓋中蓋，蓋滴劑。
這些補鈣的效果比較不錯。
平時(shí)吃點(diǎn)魚(yú)肝油，多曬曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣的吸收。
還可以多參加一些戶(hù)外運動(dòng)，增加抵抗力促進(jìn)鈣吸收。
哺乳期缺鈣鐵鋅怎么辦在哺乳期出現缺鋅缺鈣的癥狀后。
癥狀不嚴重的情況下，媽媽可以平時(shí)多吃一些含高鈣高鋅的食物。
比如多吃一些牛肉排骨牛奶，大骨湯，海帶，蝦皮以及各類(lèi)的豆制品。
吃一段時(shí)間后，能夠有效的緩解孩子缺鋅缺鈣的癥狀。
如果癥狀嚴重的，孩子缺鋅缺鈣的癥狀得不到恢復的。
這要在醫生的指導下服用一些補鋅補鈣的藥物。
首先可以服用葡萄糖酸鋅口服液。
以及葡萄糖酸鈣口服液。
還可以吃迪巧顆粒，伊可新等等補鈣的藥物。
過(guò)兩三個(gè)月去醫院檢查一下微量元素，看看缺鈣缺鋅的癥狀是否得到恢復。
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