林麗麗 副主任醫師
2024-09-28 14:51 回答了該問(wèn)題
腳抽筋大多由于缺鈣導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，劇烈運動(dòng)導致乳酸堆積、以不適當的姿勢從事運動(dòng)導致肌肉痙攣引起。另外受涼、勞累、血液循環(huán)不暢也會(huì )引起腳抽筋癥狀。受涼、勞累、長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢引起的腳抽筋，可以通過(guò)用力將足趾拉開(kāi)掰直，重復動(dòng)作緩解。缺鈣引起的腳抽筋應根據缺鈣原因適當補充鈣劑和維生素D。日常飲食需要注意鈣質(zhì)以及維生素的攝入。
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