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孕婦抽筋是缺鈣嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我最近總是抽筋，自己是個(gè)孕婦，孕婦抽筋是缺鈣嗎？
共1個(gè)回答
牛玉敏 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)補鈣、改善體位、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。

1、缺鈣

孕期鈣需求增加，血鈣水平不足可能導致肌肉痙攣。建議通過(guò)牛奶、豆制品等食物補鈣，或遵醫囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫血管影響下肢血流，久坐久站會(huì )加重癥狀。建議孕婦每2小時(shí)活動(dòng)下肢，睡眠時(shí)左側臥位，必要時(shí)穿戴彈力襪。

3、電解質(zhì)失衡

鎂、鉀等礦物質(zhì)缺乏會(huì )干擾神經(jīng)肌肉傳導?？蛇m量食用香蕉、深綠色蔬菜補充電解質(zhì)，嚴重時(shí)需在醫生指導下補充門(mén)冬氨酸鉀鎂等制劑。

4、神經(jīng)壓迫

增大的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)放射性抽筋?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽緩解壓迫，若伴隨腰痛或麻木需排查腰椎間盤(pán)突出等病理因素。

建議孕婦保持每日30分鐘散步，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，避免突然改變體位，若頻繁抽筋需監測血壓和尿蛋白排除妊娠期高血壓疾病。

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