14歲小孩晚上失眠怎么辦
14歲小孩晚上失眠可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素導致的，比如缺鈣、消化不良等。如果是生理原因引起的，可以通過(guò)日常調理的方式進(jìn)行改善，如果是病理性的原因可以遵醫囑通過(guò)藥物治療。
一、生理性因素
如果在睡覺(jué)之前進(jìn)行了劇烈運動(dòng)或觀(guān)看刺激性視頻，可能會(huì )使大腦處于興奮狀態(tài)，從而出現上述癥狀的現象。建議平時(shí)要養成良好的生活習慣，在睡前不要做劇烈運動(dòng)，并且也不要長(cháng)時(shí)間看手機、電腦等電子產(chǎn)品。
二、病理性因素
1.缺鈣：由于身體內缺乏鈣元素，會(huì )導致神經(jīng)和肌肉應激閾值降低，引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮，也會(huì )出現上述情況?？梢栽卺t生指導下服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)還要多吃一些含鈣的食物，如牛奶、蝦皮等。
2.消化不良：如果長(cháng)期暴飲暴食或進(jìn)食過(guò)多油膩不易消化的食物，會(huì )加重胃腸負擔，影響食物正常消化與吸收，堆積于胃腸道中，會(huì )對周?chē)窠?jīng)造成刺激，也會(huì )出現上述現象?？勺襻t囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化藥物緩解。也可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化。
除此之外，還可能是因為植物神經(jīng)功能紊亂等原因造成的。若還伴有其他不適，應及時(shí)前往醫院就診。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！