孕婦貧血危害大 孕婦貧血需及時(shí)補血
生活當中很多的孕婦朋友到了大月份以后，就會(huì )出現貧血的癥狀，這對于孕婦以及腹中的胎兒健康都是有大危害的，但是具體有哪些危害很多并不了解，因此有人問(wèn)孕婦貧血有什么危害呢？孕婦貧血吃什么食物好呢？接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
孕婦貧血有什么危害？
1、妊娠高血壓的發(fā)生率明顯高于正常孕媽媽。
2、容易發(fā)生產(chǎn)后感冒及泌尿系統感染等常見(jiàn)病。
3、生產(chǎn)時(shí)孕媽媽容易宮縮乏力，導致產(chǎn)程延長(cháng)、產(chǎn)后出血多等狀況。
4、在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì )陰、腹部刀口感染或不愈合。
5、嚴重貧血的孕媽媽?zhuān)闯墒靸杭霸绠a(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。
6、孕晚期貧血，產(chǎn)后純母乳喂養4個(gè)月，寶寶將出現貧血，免疫力低下。
7、產(chǎn)后子宮復舊慢，惡露常常持續不凈，子宮容易滋生細菌感染，引起子宮內膜炎。
8、經(jīng)過(guò)分娩勞累及產(chǎn)后各種并發(fā)癥，奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，致使哺喂困難大。
9、分娩時(shí)，常常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易發(fā)生宮內窒息。
10、影響胎寶寶生長(cháng)發(fā)育，如宮內發(fā)育遲緩等，生出低體重兒，造成先天不足，后天體弱多病，容易發(fā)生呼吸道和消化道感染，并成為成年后代謝性疾病的高危人群。
所以，如果孕期出現貧血現象就要及時(shí)緩解。
孕婦貧血吃什么食物好？
很多孕婦去查血，發(fā)現貧血了，貧血最好的解決方式是食補，孕婦貧血吃什么食物好呢？
1、含葉酸的食物
含有葉酸的食物很多，動(dòng)植物中都含有，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，所以除了從食物中攝取外，孕婦也可額外補充一些葉酸制劑。
2、含維生素B12的食物
含有維生素B12的主要食物來(lái)源于動(dòng)物性食品，主要為肉類(lèi)、動(dòng)物內臟、魚(yú)、禽、貝殼類(lèi)及蛋類(lèi)，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
3、含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)合成血紅蛋白，所以蛋白質(zhì)食物不可少，動(dòng)物性食物如蛋類(lèi)、各種動(dòng)物的瘦肉、魚(yú)類(lèi)等海產(chǎn)品、乳品中含量豐富。植物性食物以大豆蛋白為最好，其它豆類(lèi)和堅果類(lèi)中蛋白量還可以，水果中有極少量蛋白質(zhì)。
4、含鐵的食物
很多食物中都含有鐵，但要多吃含有血紅鐵的動(dòng)物性食物，如動(dòng)物血，肝臟，瘦肉、內臟等，含植物性非血紅素的食物有紅糖、大棗、干果、蘑菇、蛋黃等，非血紅素鐵的吸收率沒(méi)有血紅素鐵好，建議在貧血嚴重時(shí)多吃含血紅素鐵的食物。
5、含維生素C的食物
同時(shí)還要吃些富含維生素C的食物幫助鐵的吸收，含有維生素C的食物主要在植物性食物中，動(dòng)物性食物中幾乎沒(méi)有，但在糧食作物中維生素C也少，維生素C主要在蔬菜和水果中。
新鮮的棗中維生素C最高達到每百克243毫克，獼猴桃為62，鮮大山楂、桂圓分別為53和43，燈籠椒和青椒分別為72和62，苦瓜中也達到了56。另外在十字花科的蔬菜中如甘藍、白菜、菜花等含量都在40~70之間。在腌制的蔬菜中維生素C含量極低。
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