產(chǎn)后奶水少？教你幾招正確應對
相信有很多產(chǎn)后媽媽都會(huì )有這樣的體驗，生完孩子以后，家人給自己煲了不少湯，豬蹄湯、魚(yú)湯等沒(méi)有少喝?？墒?，不管喝多少湯，自己的奶水還是沒(méi)有變多。這到底是怎么回事呢?不是說(shuō)多喝湯奶水就會(huì )變多嗎?我們今天就來(lái)聊一聊，關(guān)于產(chǎn)后沒(méi)有奶水這件事。
一、哺乳的方式不對
一般產(chǎn)后媽媽都會(huì )有這樣想法，因為擔心寶寶吃太多奶水，胃消化不良或者容易變胖，所以就由自己來(lái)控制孩子吃奶的次數及時(shí)間。其實(shí)這樣是不可取，因為這樣會(huì )讓你的乳房里面的奶水不能及時(shí)排空，從而會(huì )有淤積，導致乳汁的分泌，也就造成了乳汁慢慢變少的情況。所以這里建議我們的媽媽們，不要自己去控制寶寶吃奶的時(shí)間。當寶寶感到餓的話(huà)，你就讓他吃，并且每次吃多長(cháng)時(shí)間由寶寶自己來(lái)決定，等他吃飽了，他會(huì )自動(dòng)不吃的。
二、媽媽營(yíng)養不良
有些產(chǎn)后媽媽可能感覺(jué)自己太胖了，所以就想盡快減肥。于是在飲食方面，就拒絕吃一些有影響營(yíng)養的食物，這樣也會(huì )導致奶水變少的。所以，在這里建議媽媽們?yōu)榱藢殞毜哪趟?zhù)想，在哺乳期的時(shí)候還是要多吃一些蛋白質(zhì)的食物，一定要注意自己飲食的營(yíng)養均衡。要減肥的話(huà)，等寶寶過(guò)了吃奶期再減。還有就是有些媽媽可能會(huì )較早的讓寶寶吃一些代乳品，這樣就會(huì )讓寶寶感覺(jué)不到饑餓，也就減少了吸奶的時(shí)間。久而久之，也就會(huì )導致你的乳汁減少。
三、睡眠不足
可能會(huì )有一些新媽媽?zhuān)趯殞氝^(guò)了滿(mǎn)月后就要開(kāi)始上班了。但是呢，在上班的同時(shí)還要給寶寶喂奶，兩邊忙就會(huì )讓自己十分勞累，晚上也沒(méi)法睡個(gè)好覺(jué)，這樣也是極其容易造成乳汁無(wú)法滿(mǎn)足寶寶的需要。對于這一類(lèi)的媽媽?zhuān)ㄗh你們在空閑的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì )放松自己的心情，可以多找一些時(shí)間來(lái)讓自己休息一下，保證自己有足夠的睡眠。
除了這些原因，還有可能是，媽媽本身就沒(méi)有奶水。所以，如果在產(chǎn)后幾天發(fā)現乳房出現乳腺不通奶節的情況，一定要及時(shí)去找醫生咨詢(xún)。當然，也可以找專(zhuān)業(yè)的職業(yè)催乳師來(lái)解決，但要切記，一定要記得找正規的喲。
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