注意這4個(gè)行為，產(chǎn)后媽媽不可有
關(guān)鍵詞：
產(chǎn)后
眾所周知，產(chǎn)后的調養休息影響著(zhù)準媽媽的身體健康。但是還是有些媽媽在平時(shí)不注意對自己身體的護理，這樣反而會(huì )加劇身體的疼痛感。特別是以下四種行為，準媽媽在產(chǎn)后一定要避免!
1.情緒低落，易動(dòng)怒
心情在一定程度上會(huì )影響到身體的恢復，所以媽媽在產(chǎn)后一定要調整好自己的情緒。以下的行為要盡可能避免，不然和容易對自己的身體與心理健康造成一定的傷害。由于產(chǎn)后媽媽氣血不足，所以就需要長(cháng)時(shí)間的時(shí)間來(lái)調節自己的身體。媽媽不要經(jīng)常因為生活的瑣事而傷心，哭泣甚至產(chǎn)生抑郁的情緒。產(chǎn)后抑郁對于準媽媽是一種傷害性很大的心理疾病，在日常的生活中，媽媽要學(xué)會(huì )放松自己，保持良好的情緒。
2.憋尿
輕易的動(dòng)彈就會(huì )引起傷口的疼痛，所以很多媽媽即使憋尿，也不愿意下床上廁所。其實(shí)在拔除導尿管3~4個(gè)小時(shí)以后，媽媽就應該進(jìn)行及時(shí)的排尿，不然這種行為就會(huì )產(chǎn)生便秘，嚴重地則會(huì )導致尿路感染。如果媽媽因為憋尿而產(chǎn)生了身體疾病，一定要及時(shí)找醫生進(jìn)行溝通。
3.長(cháng)期平臥
特別是選擇剖腹產(chǎn)的媽媽更會(huì )選擇長(cháng)期平臥。雖然因為麻醉的效果，剖腹產(chǎn)的過(guò)程疼痛感會(huì )減弱，但是術(shù)后麻醉效果減輕以后，媽媽傷口的疼痛感也會(huì )增加。媽媽如果在這個(gè)時(shí)候選擇平臥的休息姿勢，那么更會(huì )加劇身體的疼痛感。剖腹產(chǎn)24小時(shí)以后媽媽就可以下床做像伸胳膊、翻身等簡(jiǎn)單活動(dòng)了，不要總是在床上躺著(zhù)。如果媽媽要平躺在床上休息，一定要使用枕頭后采用側臥的姿勢，這樣可以有效地減輕疼痛感。
4.進(jìn)食大葷
我們建議媽媽在產(chǎn)后一周以?xún)葢撌秤们宓氖澄?，為了防止脹氣，一周以后才可以食用雞蛋、鮮奶等高蛋白食物。但有人認為由于生產(chǎn)后應該要對身體進(jìn)行大量的營(yíng)養補充，這樣才有利于媽媽身體的恢復。所以很多媽媽會(huì )在產(chǎn)后給自己補充大魚(yú)大肉，同時(shí)以此來(lái)增加乳汁的分泌量。其實(shí)在坐月子的時(shí)候補充大量的高熱量的食物反而會(huì )造成孕婦便秘。并且這些食物也會(huì )影響到媽媽乳汁內脂肪的含量。食用這種母乳的寶寶會(huì )產(chǎn)生消化不良的后果。
產(chǎn)后的修養調整對于媽媽的身體健康有著(zhù)重要影響，所以媽媽們一定要遵照以上的建議實(shí)施。最后也祝愿產(chǎn)后的媽媽能調理好身體，與寶寶一起健康成長(cháng)!
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！