產(chǎn)后可以喝豆漿嗎 有哪些注意事項
產(chǎn)后全家人除了要照顧寶寶外，新媽媽也是全家關(guān)注的焦點(diǎn)，這產(chǎn)婦的每頓飯都是精心制作的，極為營(yíng)養豐富。但是月子餐吃多了總是會(huì )沒(méi)有食欲的，那么這個(gè)時(shí)候如果想喝豆漿了怎么辦。傳統的坐月子是不可以飲用豆漿的，那么實(shí)際是怎樣的呢。
一、產(chǎn)后能不能喝豆漿。
產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對于女人來(lái)說(shuō)，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原“，可調節女性?xún)确置?，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養顏。
二、喝豆漿的好處
豆漿性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽(yáng);夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進(jìn)補。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
三、產(chǎn)婦喝豆漿注意事項
小提示:剖腹產(chǎn)本身就會(huì )導致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆漿會(huì )加重脹氣，而且豆漿加砂糖會(huì )造成缺乳。所以，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆漿。
但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性。因此坐月子能喝豆漿，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚(yú)湯最好了，鯽魚(yú)也是淡水魚(yú)中DHA含量最高的魚(yú)類(lèi)之一，還能保證奶水質(zhì)量。
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