7歲孩子的身高標準通常在116-132厘米之間，具體數值可能因遺傳、營(yíng)養、運動(dòng)等因素存在個(gè)體差異。

兒童身高增長(cháng)遵循一定規律，7歲男孩與女孩的身高范圍略有不同。男孩身高多集中在118-132厘米，女孩多在116-130厘米。該階段每年身高增長(cháng)約5-7厘米，骨骼發(fā)育速度相對穩定。日常飲食中鈣質(zhì)和維生素D的攝入、充足睡眠以及適度跳躍類(lèi)運動(dòng)，均有助于促進(jìn)生長(cháng)激素分泌。定期測量身高并記錄生長(cháng)曲線(xiàn)，能更直觀(guān)反映發(fā)育狀況。若身高持續低于同年齡同性別兒童平均值的第3百分位，或年增長(cháng)不足4厘米，需考慮生長(cháng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。

建議家長(cháng)每3個(gè)月為孩子測量一次身高體重，繪制生長(cháng)曲線(xiàn)圖。保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，補充雞蛋、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。每天進(jìn)行30分鐘跳繩、籃球等縱向運動(dòng)，確保21點(diǎn)前入睡。若發(fā)現生長(cháng)速度明顯減緩或異常，應及時(shí)至兒科內分泌科就診評估。