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3歲孩子身高體重標準是多少

患者：女，31歲

病情描述:
3歲孩子身高體重標準是多少
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

3歲兒童身高體重標準因性別差異略有不同，男孩平均身高約91-103厘米、體重約12-17公斤，女孩平均身高約90-102厘米、體重約11-16公斤，具體數值受遺傳、營(yíng)養、運動(dòng)等因素影響。

1、遺傳因素

父母身高對兒童生長(cháng)發(fā)育影響顯著(zhù)，家長(cháng)需關(guān)注家族遺傳特征，定期監測孩子生長(cháng)曲線(xiàn)。

2、營(yíng)養攝入

均衡膳食有助于生長(cháng)發(fā)育，家長(cháng)需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D，避免挑食偏食。

3、運動(dòng)習慣

適當戶(hù)外活動(dòng)可刺激骨骼生長(cháng)，建議家長(cháng)每天安排1-2小時(shí)跑跳類(lèi)游戲或攀爬運動(dòng)。

4、睡眠質(zhì)量

深度睡眠期間生長(cháng)激素分泌旺盛，家長(cháng)需確保孩子每日10-13小時(shí)睡眠，建立規律作息。

若孩子身高體重持續低于標準值10%以上，建議家長(cháng)攜帶生長(cháng)記錄至兒科或兒童保健科就診評估。

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