身高變矮可能與骨質(zhì)疏松、椎間盤(pán)退化、脊柱側彎、骨關(guān)節炎、生長(cháng)激素缺乏等因素有關(guān)。這些因素可能單獨或共同作用導致身高下降，建議及時(shí)就醫明確原因。

1、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是骨量減少和骨微結構破壞的疾病，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性和老年人。骨骼強度下降會(huì )導致椎體壓縮性骨折，表現為身高逐漸變矮、駝背等癥狀。確診需通過(guò)骨密度檢測，治療可遵醫囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等藥物，同時(shí)需補充鈣質(zhì)和維生素D。

2、椎間盤(pán)退化

椎間盤(pán)隨年齡增長(cháng)發(fā)生退行性變，水分流失導致椎間隙變窄。長(cháng)期久坐、負重勞動(dòng)會(huì )加速這一過(guò)程，表現為晨起時(shí)身高比晚間矮1-2厘米?？赏ㄟ^(guò)核磁共振檢查確診，日常需避免久坐久站，物理治療如牽引可緩解癥狀，嚴重者需考慮椎間盤(pán)置換手術(shù)。

3、脊柱側彎

脊柱側彎會(huì )使軀干發(fā)生三維畸形，嚴重時(shí)導致身高明顯降低。青少年特發(fā)性脊柱側彎多見(jiàn)，可能伴隨肩部不對稱(chēng)、肋骨隆起等癥狀。輕度可通過(guò)矯形支具治療，側彎角度超過(guò)40度需手術(shù)矯正，常用術(shù)式為后路脊柱融合術(shù)。

4、骨關(guān)節炎

骨關(guān)節炎會(huì )引起關(guān)節軟骨磨損，當累及脊柱關(guān)節時(shí)可能導致身高縮減。常見(jiàn)癥狀包括關(guān)節僵硬、活動(dòng)受限，X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄。治療可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合關(guān)節功能鍛煉。

5、生長(cháng)激素缺乏

垂體功能減退會(huì )導致生長(cháng)激素分泌不足，成人表現為肌肉量減少、骨密度下降和身高降低。確診需進(jìn)行生長(cháng)激素激發(fā)試驗，治療需在內分泌科指導下使用重組人生長(cháng)激素注射液，同時(shí)需監測血糖和甲狀腺功能。

預防身高變矮需注意保持規律運動(dòng)如游泳、瑜伽等，避免吸煙和過(guò)量飲酒。飲食應保證充足鈣質(zhì)攝入，每日飲用300-500毫升牛奶，適量食用豆制品、深綠色蔬菜。50歲以上人群建議每年檢測骨密度，出現不明原因身高下降超過(guò)3厘米應及時(shí)就診骨科或內分泌科。