學(xué)生如何預防近視眼？預防近視可以做哪些運動(dòng)？
學(xué)期即將結束，是學(xué)生努力準備考試的時(shí)候，這次最多的眼睛，如果你不注意預防近視，往往會(huì )導致兒童的視力健康受到很大的影響。在日常生活中，專(zhuān)家建議以下方法來(lái)預防近視。
熨眼運動(dòng):每天睡前用濕熱毛巾敷眼睛，可以通經(jīng)活絡(luò )，改善眼部血液循環(huán)，有效預防近視。
極端運動(dòng)：早上在空氣清新的地方，自然站立，眼睛首先平視遠處的目標，然后慢慢恢復視線(xiàn)，距離35厘米，然后將視線(xiàn)從近到遠移動(dòng)到遠處的目標。重復幾次，然后進(jìn)行深呼吸運動(dòng)，有利于調節眼功能。
運動(dòng):站在窗前，順時(shí)針或逆時(shí)針依次看窗戶(hù)的上、下、左、右窗角。能舒筋活絡(luò )，運動(dòng)眼球，改善視力，每天早晚各做5件事~10分鐘。
此外，預防近視可以多吃富含維生素的食物A、動(dòng)物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類(lèi)、雜糧等維生素C和鋅的食物，能給眼睛補充最需要的營(yíng)養。
預防近視是我國的重點(diǎn)內容之一。據調查，我國近視的發(fā)病率逐年上升，極大地影響了人民的身心健康。預防近視是一個(gè)迫切需要學(xué)生和家長(cháng)注意的問(wèn)題。
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