家庭自測血壓的要求是什么？
關(guān)鍵詞：
血壓
家庭自測血壓需選擇經(jīng)過(guò)驗證的上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，保持袖帶與心臟同高，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動(dòng)后立即測量。
測量時(shí)應坐在有靠背的椅子上，雙腳平放地面，裸露上臂或穿薄衣，袖帶氣囊中部對準肱動(dòng)脈，松緊以能插入1-2指為宜。每次測量需間隔1-2分鐘重復2-3次，取平均值記錄。建議每天固定時(shí)間測量，如早晨起床后1小時(shí)內或晚間睡前，避免飯后1小時(shí)內測量。測量過(guò)程中保持安靜，不說(shuō)話(huà)或移動(dòng)手臂。血壓計需每半年至1年校準一次，袖帶尺寸需根據臂圍選擇，成人標準袖帶適用于臂圍22-32厘米，臂圍超過(guò)32厘米需使用大號袖帶。
長(cháng)期監測血壓建議建立記錄表，包含日期、時(shí)間、收縮壓、舒張壓及心率數據。若發(fā)現血壓持續超過(guò)135/85毫米汞柱，或出現頭暈、頭痛等癥狀，應及時(shí)就醫。高血壓患者服藥前后需加強監測，避免擅自調整藥量。妊娠期、心律失?；颊呒皟和瘻y量需遵循特殊規范，必要時(shí)咨詢(xún)醫生。
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