夏季感冒的預防和緩解方法
夏季感冒的預防和緩解方法
1、多吃蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特的作用。具體做法:切碎甜味多汁的蘿卜，擠出半茶杯汁，搗碎生姜，擠出少量姜汁，加入蘿卜汁，加入糖和蜂蜜，混合后加入熱水作為飲料飲用，每天3次，連續2天服用，清熱、解毒、除寒、預防感冒。
2、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制喉嚨和呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等癥狀非常有效。由于雞中含有人體所需的多種氨基酸，營(yíng)養豐富，能夠顯著(zhù)增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞中還含有一定的特殊化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有很好的作用。
3、洗鼻法
西醫學(xué)認為，人體冷、雨等誘發(fā)因素降低呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌、真菌等停留在鼻腔中的時(shí)間大幅度增加，引起感冒的病毒大量繁殖侵入人體，引起感冒。因此，感冒時(shí)用鹽水洗鼻腔，可以洗鼻腔病毒，防止鼻腔大量繁殖，侵入人體。該方法可在2~4天內治愈感冒，無(wú)副作用。
4、每天摩擦手
手拇指根部(醫學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)之間)肌肉豐富，伸出手掌時(shí)明顯突出，占手掌大面積。大魚(yú)與呼吸器官密切相關(guān)。每天摩擦，有助于改善容易感冒的體質(zhì)。其方法是摩擦雙手的大魚(yú)，直到摩擦熱。
搓法法就像用雙手摩擦花生米皮一樣，一只手固定，轉動(dòng)另一只手的大魚(yú)時(shí)，雙手上下交替。兩條大魚(yú)朝相反的方向摩擦，摩擦約1~2分鐘，手掌整體發(fā)熱。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強身體新陳代謝，增強體質(zhì)，不易感冒。
5、服用酵母
在制作面包的酵母中，含有防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，可以治療普通感冒，但對流行性感冒無(wú)效。
6、沖洗蜂蜜
專(zhuān)家表示，蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，可以刺激人體免疫功能，每天早晚沖洗2次，有效治療感冒和預防其他病毒性疾病。
7、不吃鹽
實(shí)驗證明，不吃含鈉的鹽，可以提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、喉部粘膜上的皮細胞，分泌更多的免疫球蛋白a和干擾素來(lái)應對感冒病毒。因此，每天的鹽量控制在5克以?xún)?，對預防感冒有很大好處。
8、糖姜茶合飲
感冒多為外感風(fēng)寒，經(jīng)常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、關(guān)節疼痛、怕冷、發(fā)熱等癥狀。紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯喝，每天1~2次，不僅溫暖，還具有預防感冒的功能。
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