中醫是如何調理月經(jīng)不調的？有哪些值得推薦的補血調經(jīng)養生粥？
中醫調理月經(jīng)不調 月經(jīng)不調的治療可以用中醫調理。那么具體怎么調理呢？
黑糯米粥食療調理法
吃溫熱的食物有助于血液順暢運行，吃生冷的食物不利于消化，也會(huì )損害人體陽(yáng)氣，導致血液循環(huán)不良，容易出現月經(jīng)不規律、月經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)問(wèn)題。在月經(jīng)期間吃清淡的飲食有助于消化和吸收。
主料:棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克
配料：適量紅糖
制作方法:
(1)大棗洗凈備用。
(2)龍眼去皮洗凈備用。
(3)將黑糯米洗凈，加入棗、龍眼適量水煮粥，根據口味加入適量紅糖。
這種飲食療法的作用是溫腎健脾，補血調經(jīng)。紅棗味甘溫，進(jìn)入脾胃經(jīng)絡(luò )，溫補脾經(jīng)絡(luò )不足，甘緩陰血，陰陽(yáng)，調營(yíng)衛生，生津液。紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、有機酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等微量元素。龍眼肉味甘平潤，能養血安神，補心健脾。黑糯米味甘溫，入脾、胃、肺經(jīng)絡(luò )，能補中益氣。
紅糖水調理法
紅糖是熱的，容易干火。對于體質(zhì)虛弱、寒濕血虛、氣滯血虛的女性，可以提高體內熱量，減少體寒氣滯引起的痛經(jīng)癥狀。喝熱紅糖水可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加速血液循環(huán)。月經(jīng)也會(huì )順暢排出。加些姜汁一起煮，補中氣，補血養肝，溫筋通絡(luò )效果會(huì )更好。
但如果你的體質(zhì)是火體質(zhì)，即內熱較重，虛火上升，服用非常干燥的紅糖水，如火澆油，身體不能忍受虛火太旺，所以通過(guò)出血排出內火，會(huì )導致出血過(guò)多。喝紅糖水的方法通常適用于產(chǎn)后恢復的婦女，這可以幫助她們緩解子宮收縮。但對月經(jīng)婦女來(lái)說(shuō)，用處不大，有時(shí)吃太多的甜食，但會(huì )增加她們的焦慮。
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