熬夜心情差或增加胃癌患病率！如何從飲食開(kāi)始預防胃癌？
睡眠嚴重不足，飲食不規律，工作和心理壓力大，胃不適或胃感染幽門(mén)螺桿菌，是的"中青年患胃癌的主要因素"，年輕人患的胃癌惡性程度高，發(fā)展迅速，加之容易誤診，確診胃癌往往已經(jīng)到了中晚期，此時(shí)才治療，效果不佳，因此需要格外注意。
心情不好會(huì )導致胃癌。
雖然心情不好不是胃癌的直接原因，但心情不好會(huì )誘發(fā)胃癌。胃癌是一種常見(jiàn)的消化道惡性腫瘤。一旦胃癌發(fā)生，除了早期治愈的可能性外，中晚期治愈的可能性很小。讓我們來(lái)看看為什么心情不好會(huì )得胃癌？
胃癌細胞起源于胃粘膜上皮。正常的上皮細胞不斷分裂和死亡。分裂速度與死亡速度相匹配。每個(gè)細胞實(shí)際上都含有原始癌基因和抑癌基因。一般來(lái)說(shuō)，原始癌基因是不表達的，因此不會(huì )形成癌細胞。但是，如果長(cháng)期酗酒或吸煙刺激原始癌基因，導致胃粘膜上皮細胞異常增生，或有家族遺傳史導致胃粘膜屏障長(cháng)期損傷，使促癌物更容易誘發(fā)干細胞癌基因表達或基因突變。
人體有免疫檢測系統，當胃癌細胞出現時(shí)，免疫系統會(huì )自動(dòng)清除癌細胞，使人體恢復正常，但如果心情長(cháng)期不好，會(huì )導致內分泌異常，導致免疫功能低下，胃癌細胞檢測能力下降，最終發(fā)展為胃癌。
胃癌的原因是什么？
熬夜 許多年輕人喜歡熬夜。經(jīng)常熬夜自然會(huì )養成吃夜宵的習慣。日本學(xué)者調查了30-40歲人群的飲食，其中38人晚餐時(shí)間不規律。4%經(jīng)常吃夜宵會(huì )增加患胃病的風(fēng)險。
吸煙和飲酒是年輕人聚在一起或交流中必不可少的?？梢哉f(shuō)，吸煙和飲酒已經(jīng)成為現代人生活甚至工作和交流的重要手段。研究表明，吸煙會(huì )增加胃病的風(fēng)險48%，而飲酒會(huì )增加胃癌的風(fēng)險82%，吸煙年齡/飲酒年齡越長(cháng)，每天吸煙/飲酒量越大，吸煙/飲酒年齡越小，患胃病的風(fēng)險越高。這也是胃癌最初發(fā)生在中老年人中，并開(kāi)始光顧年輕人的主要因素。
不規律的飲食 除了吸煙和飲酒外，不規律的飲食也是年輕人胃癌的誘發(fā)因素。饑餓，經(jīng)常不吃早餐，暴飲暴食，狼吞虎咽或吃得太飽，年輕人嗜食火鍋和"麻辣燙"等待飲食會(huì )增加患胃病的風(fēng)險。
注意飲食，預防胃癌
1.養成良好的飲食習慣:如果不定期定量飲食，暴飲暴食，吃得太快太燙，會(huì )對胃造成損害，與胃癌的發(fā)生有關(guān)。同時(shí)，鹽攝入量大，吃飯時(shí)悶氣也與胃癌有關(guān)。
2.少吃或不吃泡菜:泡菜含有大量的亞硝酸鹽和二次胺，可以在胃中適宜的酸度或細菌的作用下合成亞硝胺化合物，是一種強致癌物。所以食物要新鮮，盡量一次吃。
3.隔夜菜不能吃:隔夜菜置隔夜菜時(shí)，葉綠素會(huì )產(chǎn)生化學(xué)方應和致癌物。
4、發(fā)霉的食物不能吃：日常生活中經(jīng)常遇到發(fā)霉的食物，發(fā)霉是由污染的霉菌引起的，有些霉菌是產(chǎn)毒真菌，是一種強致癌物，同時(shí)有些食物在產(chǎn)毒真菌的作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二次胺，進(jìn)入身體后，胃可以合成亞硝胺化合物和癌癥。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！